Burnout Therapie

Burnout - ausgebrannt sein

Wenn der Körper die Notbremse zieht

Burnout – ausgebrannt sein – ist ein „neumodisches“ Phänomen unserer Zeit. Eine totale Erschöpfung auf seelischer und körperlichen Ebene. Nach Jahrelanger Überbeanspruchung von Körper und Seele kommen Betroffene plötzlich an einen Punkt, an dem garnichts mehr geht. Der Akku ist komplett leer.

Ein Burnout ist kein reines Manangerphänomen. Im Gegenteil. Besonders betroffen von einem Burnout sind Menschen, die sich durch Ihre Arbeit definieren und sich über Jahre aufopfern. Z.b. Krankenpflegepersonal, Lehrer, Sportler, Seelsorger, pflegende Angehörige, Paare, die sich seit Jahren in Kinderwunschbehandlung befinden, bis hin zur Hausfrau und Mutter. Jeder kann betroffen sein. Sie geben viel, ernten aber nur sehr wenig Anerkennung, Lob oder Bestätigung.

Bei einem Burnout handelt sich nicht um eine psychische Erkrankung, sondern um einen Zusammenbruch auf körperlicher und seelischer Ebene.

Anzeichen eines Burnouts

HÄUFIGE ANZEICHEN FÜR BURNOUT:

Lustlosigkeit, Gereiztheit, schlechte Laune

Ängste z.B. den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein

Versagensängste

Nicht mehr mit Termin oder Zeitdruck zurecht kommen können

Chronisches mangelndes Interesse

Permanente Müdigkeit, Mattigkeit, Erschöpfung und Kraftlosigkeit

Schlafstörungen: Einschlaf – Durchschlafstörungen, Ausschlafstörungen

Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen

Depressionen

Panikattacken und Angstzustände

Permanentes Weinen

Stimmungsschwankungen

Man fühlt sich unverstanden

Völlige Handlungsunfähigkeit (Der Gang in die Küche ist völlig unmöglich zu bewältigen)

Körperliche Symptome können da sehr vielfältig sein: Schmerzen: Kopf, Rücken, Magen – Darm Beschwerden, Infektanfälligkeit, Hörstörungen (Tinnitus, Hörsturz)

Depressionen und Burnout

Typisch für ein Burnout ist

Völlige soziale Rückzug von Kollegen, Freunden und auch der eigenen Familie (Ehepartner, Kinder)

Sofortige Besserung im Urlaub, sofortige Verschlechterung ab dem 1. Arbeitstag / Alltag (Depressionen werden auch im Urlaub nicht besser.)

Das Gefühl im Hamsterrad zu stecken

Körperliche Ursachen

Hohe Alltagsbelastung

Fehlende Entgiftung

Hoher Verlust an Vitalstoffen

Hormonelles Ungleichgewicht

Ungesunder Lebensstil: Rauchen, Alkohol, wenig und schlechter Schlaf, unregelmäßige und ungesunde Ernährung

Diese körperlichen Ursachen sind bei den meisten Burnout betroffenen zu finden.

Persönlichkeitsfaktoren

Perfektionismus
Großer Ehrgeiz
Helfersyndrom
Nicht Nein sagen können
Mangelnde Stressbewältigungsstrategien

Nur im Zusammenspiel zwischen körperlichen und seelischen Aspekten kommt man den Folgekrankheiten auf den Grund.

Psychische Ursachen

Permanente nervliche Überreiztheit
Streben nach Harmonie
zunehmende Störungen im privaten Bereich (ständige Erreichbarkeit durch E-Mail und Handy)
Sich keine Pausen gönnen
Kein Feierabend – kein Abschalten vom Alltag
Beruflicher und privater Leistungsdruck
Vernachlässigung von Familien- und Freizeitaktivitäten.

Nur wenn der gesamte Mensch auf diese vielfältige Art und Weise (Multimodal) und individuell betrachtet wird, und die Behandlungsansätze ganzheitlich gewählt werden, kann ein Dauerhafter Genesungsprozess in Gang kommen.

Mama Burnout

Die neue Volkskrankheit durch Fremdbestimmung – Die unterschätzte Volkskrankheit „Das Mama-Burnout“

Es häufen sich die Fälle von stressbelasteten Frauen und Müttern, immer im Versuch ihrem oder dem gesellschaftliche Idealbild zu entsprechen:

toller Job
vorbildliche Mutter (beinhaltet mehrere Jobs zeitgleich: Lehrerein, Taxi, Seelentrösterin, Krankenschwester, Nachtwächterin, Erzieherin, Köchin, Animateurin usw…)
makellose Hausfrau
die Leistungssportlerin mit der perfekten Figur

und nicht zu vergessen

beste Freundin, die immer ein offenes Ohr hat
und natürlich auch die sexy Ehefrau.

Erschreckend hoch ist die Anzahl von Betroffenen ebenso wie das Schweigen über Verzweiflung, Frust und Ängste die so eine Fremdbestimmung mit sich bringt.

Behandlungspakete

Burnout Paket

Basis 199€ / Monat

Behandlungsplan

2 Termine zur Behandlung a 50 MIn

(Burnout Behandlung, Akupunktur, Wärmeanwendung)

Beratung / Coaching

Burnout Paket

Intensiv 380€ / Monat

Behandlungsplan + Ernährungsempfehlung

4 Termine zur Behandlung a 50 Min

(Burnout Behandlung, Akupunktur, Wärmeanwendung)